Eiwitrijk eten hoeft echt niet saai te zijn. Deze Crispy Chicken Protein Bowl zit bomvol smaak, kleur én eiwitten. Malse Kipdijfilet, edamame, avocado, frisse groenten en spicy yoghurt maken ’m perfect als voedzame lunch of makkelijke avondmaaltijd. High protein, full flavour.
Voor 2 personen:
Ingrediënten
500 g Kipdijfilet
150 g basmatirijst
150 g edamame
½ komkommer
1 avocado
150 g Griekse yoghurt
1 limoen
1 tl sriracha
1 tl gerookt paprikapoeder
1 tl knoflookpoeder
koriander of bosui
peper & zout
Bereiding Kruid de Kipdij met paprikapoeder, knoflook, peper en zout en bak op hoog vuur mooi bruin en krokant. Kook ondertussen de rijst en edamame. Meng de yoghurt met sriracha, limoensap en een snuf zout.
Verdeel de rijst over de bowls en top met Kipdij, edamame, komkommer en avocado. Lepel de spicy yoghurt erover en finish met bosui of koriander en een partje limoen.
± 50–55 gram eiwit per persoon afhankelijk van de gebruikte producten.